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¿Te preguntas por qué aparece la celulitis o cómo tratar la piel de naranja? Descubre las causas, zonas más comunes y consejos expertos en nuestro nuevo post. ¡No te lo pierdas!
La celulitis o piel de naranja es una de las preocupaciones estéticas más comunes, especialmente entre las mujeres. Aparece como una textura irregular de la piel, con hoyuelos en las piernas, muslos o glúteos, y está relacionada con varios factores hormonales, genéticos y de estilo de vida. En este artículo, te explicamos qué es la celulitis, por qué aparece la celulitis, en qué zonas del cuerpo suele manifestarse y qué puedes hacer para mejorar su aspecto.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis, también conocida como piel de naranja, es una alteración del tejido subcutáneo causada por la acumulación de grasa localizada, retención de líquidos y problemas en la circulación linfática. Se produce cuando los adipocitos (células grasas) se agrandan y empujan hacia la piel, generando pequeñas depresiones visibles —los famosos hoyitos en las piernas.
Existen distintos grados o tipos de celulitis:
- Celulitis tipo I: No es visible a simple vista, solo al pellizcar la piel.
- Celulitis tipo II: Visible sin necesidad de presión, especialmente de pie.
- Celulitis tipo III: Muy visible, con zonas de mayor flacidez, lipodistrofia y posible dolor al tacto.
¿Por qué aparece la celulitis?
Son muchas las causas que explican por qué se forma la celulitis. Algunos factores son internos y otros tienen que ver con nuestros hábitos diarios. A continuación, desglosamos los factores más comunes que provocan la celulitis.
1. Factores hormonales
Las hormonas femeninas, como los estrógenos, juegan un papel crucial en por qué aparece la celulitis. Por eso, la celulitis en mujeres es mucho más frecuente, especialmente en etapas como la pubertad, el embarazo o la menopausia.
2. Genética
Si tu madre o abuela tiene celulitis, es muy probable que tú también la desarrolles. La genética influye en la predisposición a tener retención de líquidos, una circulación linfática lenta o una estructura débil del colágeno, todo lo cual provoca la celulitis.
3. Estilo de vida sedentario
Pasar muchas horas sentada o sin actividad física afecta negativamente a la circulación y al drenaje linfático, favoreciendo la aparición de imperfecciones en la piel y celulitis en piernas y glúteos.
4. Mala alimentación
El exceso de azúcares, sal, grasas trans y alimentos ultraprocesados contribuye a la acumulación de grasa localizada, dificultando la eliminación de toxinas y explicando por qué tengo celulitis incluso con peso normal.
5. Hidratación insuficiente
No beber suficiente agua impide eliminar toxinas, favorece la retención de líquidos y contribuye a una textura irregular de la piel. Es una de las razones por las que muchas mujeres dicen: «¿por qué sale celulitis en las piernas?«.
6. Ropa ajustada o tacones altos
Estas prendas dificultan la correcta circulación, especialmente en muslos y glúteos, lo que produce la celulitis en esas zonas. De ahí que nos preguntemos: «¿por qué sale la celulitis en los glúteos?».
7. Estrés
El estrés crónico afecta al sistema hormonal y promueve la inflamación, lo que indirectamente provoca la celulitis. Además, puede empeorar la apariencia de los síntomas de piel de naranja.
¿Dónde suele aparecer la celulitis?
Muchas personas se preguntan dónde sale la celulitis con mayor frecuencia. Las zonas más comunes incluyen:
- Muslos (especialmente la cara posterior y lateral)
- Glúteos
- Abdomen
- Brazos
- Caderas
Mucha celulitis en muslos o en las piernas es uno de los problemas más habituales y suele ser la causa de que muchas mujeres consulten por un tratamiento anticelulítico.
¿Quiénes son más propensas a tener celulitis?
La celulitis en mujeres afecta a más del 90% en algún momento de su vida, sin importar si son delgadas o con sobrepeso. También puede afectar a hombres, pero con menor frecuencia debido a diferencias en la estructura del tejido subcutáneo.
Factores como edad, cambios hormonales, hábitos y genética influyen en la propensión. También puede presentarse de manera asimétrica: muchas personas notan «más celulitis en una pierna que en otra«.
Consejo de nuestro experto en celulitis
En Benaes, sabemos que cada cuerpo es distinto. Nuestro consejo profesional es abordar la celulitis de forma integral, combinando:
- Diagnóstico personalizado según el tipo de celulitis
- Cambios en la alimentación y estilo de vida
- Ejercicio físico regular
- Tratamientos médico-estéticos como bodyshock y Indiba celulitis, que mejoran la circulación, estimulan el colágeno y ayudan a reducir la grasa localizada
La constancia es clave para ver resultados visibles y duraderos.
Conclusión
La celulitis o piel de naranja no es una enfermedad, pero sí una condición estética que afecta la autoestima de muchas personas. Entender qué provoca la celulitis y cómo podemos tratarla es el primer paso para mejorar su aspecto.
Recuerda que la combinación de buenos hábitos y tratamientos efectivos como un buen tratamiento anticelulítico puede marcar la diferencia. En Benaes, te ayudamos a sentirte mejor con tu cuerpo, desde el respeto y el conocimiento.
Referencias
- Asociación Española de Dermatología y Venereología. (s.f.). Celulitis, lo último para combatirla. AEDV. Recuperado el 27 de marzo de 2025
- Hexsel, D., Orlandi, C., & Zechmeister do Prado, D. (2005). Clinical and anatomical aspects of cellulite. Journal of Cosmetic Dermatology, 4(4), 221–235. Recuperado el 27 de marzo de 2025
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Marrelli, M., Amantea, M., Perri, A., Rastrelli, L., & Tatullo, M. (2023). Aesthetic medicine and new treatments for cellulite: An overview. European Review for Medical and Pharmacological Sciences, 27(8), 3315–3321. Recuperado el 27 de marzo de 2025
- Sociedad Española de Medicina Estética. (s.f.). Celulitis. Cien años de incertidumbres en una alteración que afecta al 90% de las mujeres. SEME. Recuperado el 27 de marzo de 2025
